Atem-Meditationen Vol. 1 Audio CD

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Von Shantam

Tantra Vision, Gesamtspielzeit: 70:25

19,50 €

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Dies ist die erste einer geplanten Serie von geführten Meditations-CDs aus dem Tantrischen Kriya-Yoga. Zwei aufeinander aufbauende Meditationsreihen führen den Praktizierenden über eine ausführliche Körperentspannung und der darauf folgenden Atemvertiefung hin zu verschiedenen Stufen von Nadi Soghana, der Wechselatmung. Nadi Soghana ist eine der wichtigsten Atemübungen der Yogis und führt über den Ausgleich von weiblicher und männlicher Energie zu tiefer Stille und erhöhtem Bewusstsein. Die CD entstand aus der 17-Jährigen Erfahrung Shantams als Meditations- und Tantralehrer und zeichnet sich durch ihre hypnotische Wirkung und die hervorragende Aufnahmequalität aus. Die einzelnen Tracks können auch individuell zusammengestellt werden und so die Dauer der einzelnen Meditationen den eigenen Bedürfnissen angepasst werden. Shantam nutzt Pausen im gesprochenen Text meisterhaft zur Vertiefung der Tranceinduktion. Die Meditation hat keine Musikbegleitung!

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Meditation 1: Vorbereitung / Sitzen 1:49
Meditation 1: Kaya Sthairyam / Körperentspannung 4:07
Meditation 1: Atembewusstsein / Atem an 4 Stellen 3:54
Meditation 1: Yogiatem / Atemwelle 5:52
Meditation 1: Nadi Soghana / Wechselatem 8:59
Meditation 1: Stille / Beobachter-Sein 4:19
Meditation 1: Aufmerksamkeit auf das Augenbrauenzentrum 1:48
Meditation 1: OM Chanten und zurückkommen 1:38
Meditation 2: Meditation 2- Vorbereitung / Sitzen 1:36
Meditation 2: Körperwahrnehmung 3:12
Meditation 2: Atembewusstsein 3:09
Meditation 2: Yogiatem / Atemwelle 6:59
Meditation 2: Nadi Soghana / Wechselatem 7:47
Meditation 2: Stille / Beobachter-Sein 6:24
Meditation 2: Aufmerksamkeit auf das Augenbrauenzentrum 1:42
Meditation 2: OM Chanten, Namasté und zurückkommen 2:10