Das Qi pflegen

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Die geheimen Trainingsdokumente der Familie Yang

Von Olson, Stuart (Hg)

J. Kamphausen Verlag, 2000. 182 S. m. zahlr. Abb. 21,5 cm, Gebunden

ISBN: 978-3-591-08470-3

17,50 €

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Das moderne Taiji-Quan verdankt seine enorme Popularität hauptsächlich einer Familie, die es als das bekannteste System zur Selbstverteidigung und Gesundheitspflege auf der ganzen Welt etabliert hat, der Familie Yang. "Das Qi pflegen" ist der erste Teil dieses Werkes und erscheint erstmals in deutscher Sprache. Es vermittelt elementare Qi Gong-Übungen und Prinzipien, die für das effektive Praktizieren des Taiji-Quan und jeder anderen Kampfkunst unerlässlich sind. Doch auch wer nichts weiter praktiziert als die hier vorgestellten Übungen, wird ihre magische Wirkung erfahren - am eigenen Leib sowie an Seele und Geist.Aus dem Inhalt:
- Taiji-Quan und "das Leben nähren"
- Yi und Qi
- Innere Atemmethoden zur Aktivierung des Qi
- Taiji-Quan und Meditation
- Taiji-Qigong
- Weitere Grundübungen
- Ausführliches Glossar