Der Sonnengruß

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Den Körper straffen durch Yoga

Von Ramm-Bonwitt, Ingrid

Schirner, 2006. 347 S. m. farb. Abb., Kartoniert

ISBN: 978-3-89767-506-3

13,95 €

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Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist ein Ritual aus dem Yoga. Es stimuliert besonders den Solarplexus, in dem das sogenannte Bauchhirn seinen Sitz hat. So wirken diese 12 aufeinanderfolgenden Übungen anregend und harmonisierend auf das gesamte Nervensystem und damit auch auf die Lebensenergie eines Menschen. Die Übungen beleben jedes Organ unseres Körpers, dienen zur Anregung, Verjüngung und Regeneration. Das Buch bietet ein stimmiges und komplettes Übungskonzept für Anfänger, Fortgeschrittene und Übungsleiter.

Ingrid Ramm-Bonwitt studierte in Frankfurt am Main Germanistik und wurde von Shri Mahesh zur Yoga-Lehrerin ausgebildet. Sie ist Autorin mehrerer Bücher über praktische Lebensführung im Lichte östlicher Weisheit, darunter die Bestseller Mudras, Geheimsprache der Yogis sowie Yoga in der Schwangerschaft. Die Autorin lebt seit vielen Jahren in Paris.

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