Die Hatha-Yoga-Schule

Bild vergrössern

Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene aus dem Sampoorna-Yoga

Von Anders-Hoepgen, Brahmadev M.

Schirner, 2005. 96 S. m. zahlr. Farbfotos., Kartoniert

ISBN: 978-3-89767-232-1

14,95 €

Diesen Artikel liefern wir innerhalb Deutschlands versandkostenfrei. Preis incl. MwSt.

Zum Wunschzettel hinzufügen

Dies ist ein Yogabuch, das sich aufgrund seines Stils besonders an Männer richtet. Kurz, prägnant und anschaulich dargestellt findet der Leser dieses Buches Yoga-Übungen in drei Stufen für Anfänger bis Fortgeschrittene. Sie werden ihm in Bildfolgen Schritt für Schritt vom eindrucksvoll athletischen Autor selbst vorgeführt, ein kurzer Text erklärt dazu die jeweilige Haltung und deren Wirkung auf den Körper.
Einige leicht umzusetzende Anweisungen zu Ernährung und zur Kraft der Gedanken runden das Übungsprogramm ab. Das Buch bietet ein schnörkelloses Lernprogramm, das in seiner Geradlinigkeit und Schlichtheit im Kontrast zu den meist eher an Frauen gerichteten sinnlich-orientalisch aufgemachten Yogabüchern steht. Es ergänzt das Angebot der zum Thema Hatha-Yoga und rundet es ab.

Aus dem Inhalt:
• Was ist Hatha-Yoga?
• Sri Yogi Hari und die Sampoorna-Yoga-Lehre nach Swami Sivananda
• Dreistufige Einführung in die Yoga-Praxis für Anfänger bis Fortgeschrittene
• Tipps für eine gesunde Übungspraxis
• Gesunde Ernährung
• Positives Denken
• Atemübungen (Pranayama)
• Aufwärm- und Entspannungsübungen
• Hatha-Yoga-Übungen: Rad, Kobra, Drehsitz, Schulterstand, Kindhaltung, Pflug, Bogen, Dreieck etc.

Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen, Jahrgang 1973, ist Yogalehrer (BYV) mit über zehn Jahren Unterrichtserfahrung und praktiziert den integralen Yoga nach Swami Sivananda. Er hat das große Glück, sein Wissen regelmäßig bei einem Meister (Sri Yogi Hari, USA) auffrischen und erweitern zu können. Seine Liebe zum Yoga und seine intensive Praxis haben schon viele Menschen zur Nachahmung inspiriert.

Es liegen noch keine Bewertungen vor.
Schreiben Sie die erste!