Pilates

Von Tschirner, Thorsten

Südwest-Verlag, 2007. 38 Ktn. m. zahlr. Farbfotos. 19,5 cm, Kartenfächer in Kst.-Box

ISBN: 3517083585

9,95 €

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Die FITNESS-TO-GO-Fächer - der innovative Produkttyp bei Südwest!
Das Workout-Programm im handlichen Format ist der optimale Fitness-Begleiter für unterwegs, damit kann immer und überall trainiert werden. Auf jeder Karte wird eine Übung präzise beschrieben und auf einem Foto dargestellt. Auf der benachbarten Karte werden Varianten für Fortgeschrittene vorgestellt oder Tipps zur korrekten Ausführung gegeben. Das moderne, ansprechende Design und das innovative Konzept machen die Fächer zu unwiderstehlichen Mitnahme-Produkten!Geschmeidigkeit, Entspannung und eine gute Figur sind die Ziele des Trainingsprogramms in diesem Fächer. Von Kopf bis Fuß werden alle Muskeln gekräftigt und gedehnt. Dadurch wird nicht nur die Muskelbalance wiederhergestellt, sondern auch das innere Gleichgewicht. Die Erkenntnis, die sich nach einigen Übungen einstellt, ist schlicht, aber beeindruckend: Pilates vollbringt wahre Figurwunder. Der Körper wird beweglicher, die Figur harmonischer und die Haltung aufrechter. Der ganze Körper wird gestrafft und der Geist entspannt. Am besten: gleich ausprobieren!Thorsten Tschirner hat Sport und Journalistik studiert und war lange als Instructor im Fitnessbereich tätig. Heute ist er Abteilungsleiter bei einem großen Club und erfolgreicher Personal Trainer. Er hatbereits mehrere Bücher zu Fitnessthemen veröffentlicht und schreibt für eine führende deutsche Fitness-Zeitschrift.