Taiji-Qigong - Bewegte Stille

Energie in Minuten auf kleinstem Raum. Mit umfassendem Übungsprogramm

Von Ryzek, Jürgen

Schlütersche, 2009. 163 S., Kartoniert

ISBN: 978-3-89993-579-0

14,90 €

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Bewegung und Stille scheinen sich auf den ersten Blick zu widersprechen. Doch in manchen Situationen ist beides eins. Wenn wir uns zum Beispiel auf einer Welle im Meer wiegen, trägt gerade die bewegte Kraft des Wassers zur Entspannung und inneren Ruhe bei.
Genau diesen Zustand kann man mit Taiji-Qigong erreichen. Es kombiniert Elemente von Taiji und Qigong und nutzt die Essenz aus beiden.

Alle Übungen lassen sich am Arbeitsplatz, zu Hause oder im Hotelzimmer auf kleinstem Raum und in kürzester Zeit - maximal 5 Minuten - praktizieren. So kann man ohne Druck, Stress oder Hektik mental und körperlich entspannen und regenerieren.

Aus dem Inhalt:

- Die geistigen Wurzeln von Taiji-Qigong
- Wege der Wahrnehmung
- Gleichgewicht im Wandel
- 'Bewegte Stille' mit Taiji-Qigong: das Übungsprogramm
- Wie Taiji-Qigong wirkt
- So üben Sie mit diesem Buch

Jürgen Ryżek ist Personal Coach, Lebensberater, Budo-Pädagoge sowie Lehrer für Taijiquan, Taiji-Qigong und Meditation. Seit 1970 beschäftigt er sich mit Buddhismus und YOga, seit 1980 mit Taijiquan (klassischer Yang-Stil bei Toyo und Petra Kobayaschi) und Qigong.



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